Celulitida a jak s ní bojovat

Hodně žen dnes trápí „pomerančová kůže“ zvláště v oblasti stehen nebo zadečku. Přichází teplé dny a s ní i kratší šaty, a tak je třeba nastartovat boj s nehezkými ďolíčky. A že je to opravdu tvrdý boj. Tvrdí se, že celulitidou trpí až 90 % žen, ale potýkají se s ní také muži.

Celulitida je často nesprávně vnímána jako součást obezity, ale to je pouhá fáma. Celulitida nejde ruku v ruce s tloušťkou. Mohou jí trpět i velmi štíhlí lidé, často trápí například i modelky. Na boj s celulitidou je nutno se připravit opravdu komplexně a chce to velkou píli a naprostou změnu životního stylu.

Příčiny celulitidy

Ďolíčky v kůži jsou způsobeny nejrůznějšími faktory. Kromě genetických a hormonálních dispozic mohou vzniknout ochabnutím podkožního vaziva, špatným ukládáním tuku, nedostatečnou funkcí lymfatického systému, hormonální antikoncepcí, poruchou tvorby kolagenu.

Další nepříznivé vlivy pro vznik celulitidy

  • sedavé zaměstnání
  • málo pohybu
  • špatné stravování
  • malý přísun tekutin
  • stres
  • hodně cigaret a alkoholu
  • neustálé bumerangové diety

Celulitida se může projevovat lehčími i těžšími stádii. Lehčí stádium je viditelné jen v určitých situacích (sezení, napnutí svalů), těžší stádium je viditelné za jakýchkoli podmínek a také ho mohou provázet nepříjemné bolestivé otoky.

Rady proti celulitidě

Zlepšení stravovacích návyků

Zkuste se více zaměřit na vyvážený a pravidelný jídelníček. Jezte více luštěnin, mléčných výrobků, zeleniny, ovoce, celozrnných potravin a také hodně pijte (hlavně vodu a neslazené čaje). Naopak se vyhněte cukru, alkoholu, cigaretám, polévkám z pytlíku, bílému pečivu, přílišnému tuku a soli, kávě, uzeninám, brambůrkám a slaným oříškům.

Detoxikace těla

Kromě detoxikace organismu formou správného stravování lze tělo pročistit i návštěvou sauny a hlavně pohybem – nejlépe aerobním (aerobic, spinning, tenis, squash, tanec), kterému je třeba se věnovat aspoň 45 minut 4x týdně, pokud chcete vidět rychlé výsledky. Další vhodnou metodou jsou lymfatické masáže – tzv. lymfodrenáže.

Sporty vhodné proti celulitidě

  • všechny vodní sporty, nejlépe aquaerobic a aquacycling
  • dřepy
  • chůze, běh
  • kolečkové brusle
  • skákání na trampolíně
  • tenis
  • volejbal

Pokud budete cvičit a správně jíst, pak můžete jako doplněk použít různé kosmetické přípravky, které nabízí trh, nebo vyzkoušet „zázračné přístroje“. To vše však používejte pouze jako bonus ke svému cvičení a správné životosprávě.

Celulitida a jak s ní bojovat patří do témat
  • Další příčina celulitidy k8 15.11.2016 12:46:21

    Celulitida je rovněž také zánět podkoží, vyvolaný např. bakteriemi staphylococus aureus nebo streptococus pyogenes. Celulitidu nepodceňujte, pokud ji způsobuje např. MRSA (zlatý stafylokok rezistentní na antibiotika), je jeho rozšíření do organismu velmi nebezpečné. Čeští lékaři, kromě "nestranných" seminářů placených farmaceutickými firnami, mrkněte občas taky na nové články z oblasti vědy a výzkumu. Nějaké jsou k dispozici zdarma, třeba na scholar.google.com. Pokud někoho napadne MRSA, opravdu mu cvičení a krém proti celulitidě z drogerie nepomohou.

  • březový olejíček usula 07.07.2015 22:45:06

    S pomerančovou kůží bojuji a hodně mi pomáhá březový olej od weledy . Všechno chce pravidelnost a nevzdávat to.

  • Elastiq olej Miriam 20.09.2013 09:48:10

    Určitě je důležitá strava, pohyb, pitný režim, ale já mám hodně dobrou zkušenost, když kůži i hodně promazávám, vyzkoušela jsem různá tělová mléka a pak mi kamarádka poradila Elastiq olej, je fakt skvělý, nemastí, čehož jsem se bála, jemně voní a obsahuje účinné oleje, které pomáhají odstranit strie a kůži udržují pevnou a bez hrbolků -)

  • celulitida bára 27.05.2012 18:04:01

    jsemnekuřačka,abstinent,nedržela jsem nikdy diety i když mám mírnou nadváhu a vpráci jsem celý den nanohách.Už vidím,jak vesvých 52 letech skáču natrampolíně,to by všichniokolo zhubli smíchem.Jo,život je někdy pěknápsina.


Celulitida patří do témat

Adresář

Poradna na téma Celulitida

Diskuze na téma Celulitida

  • 25.02.2018 21:02 celulitida

    Mně se osvědčily termoaktivní krémy přes noc. A cvičení, to už ale není tak snadné :-)

  • Ariana 14.12.2017 18:12 celulitida

    Děkuji za tip na vánoční balíček. Mají moc hezké kombinace.

  • Ariana 12.12.2017 19:12 celulitida

    Ano používám tento peeling.Dvakrát až třikrát týdně a skvělě funguje.

  • Miranda 10.12.2017 20:12 celulitida

    Já jsem objevila na jejich stránkách www.bodybescrub.com vánoční balíčky. Ty mě zaujaly hodně.

  • Zuzina 04.12.2017 21:12 celulitida

    Používáte tento peeling BODYBE COFFEE SCRUB nebo máte nějaký jiný? Dívala jsem se na jejich…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku