Celulitida a jak s ní bojovat

Hodně žen dnes trápí „pomerančová kůže“ zvláště v oblasti stehen nebo zadečku. Přichází teplé dny a s ní i kratší šaty, a tak je třeba nastartovat boj s nehezkými ďolíčky. A že je to opravdu tvrdý boj. Tvrdí se, že celulitidou trpí až 90 % žen, ale potýkají se s ní také muži.

Celulitida je často nesprávně vnímána jako součást obezity, ale to je pouhá fáma. Celulitida nejde ruku v ruce s tloušťkou. Mohou jí trpět i velmi štíhlí lidé, často trápí například i modelky. Na boj s celulitidou je nutno se připravit opravdu komplexně a chce to velkou píli a naprostou změnu životního stylu.

Příčiny celulitidy

Ďolíčky v kůži jsou způsobeny nejrůznějšími faktory. Kromě genetických a hormonálních dispozic mohou vzniknout ochabnutím podkožního vaziva, špatným ukládáním tuku, nedostatečnou funkcí lymfatického systému, hormonální antikoncepcí, poruchou tvorby kolagenu.

Další nepříznivé vlivy pro vznik celulitidy

  • sedavé zaměstnání
  • málo pohybu
  • špatné stravování
  • malý přísun tekutin
  • stres
  • hodně cigaret a alkoholu
  • neustálé bumerangové diety

Celulitida se může projevovat lehčími i těžšími stádii. Lehčí stádium je viditelné jen v určitých situacích (sezení, napnutí svalů), těžší stádium je viditelné za jakýchkoli podmínek a také ho mohou provázet nepříjemné bolestivé otoky.

Rady proti celulitidě

Zlepšení stravovacích návyků

Zkuste se více zaměřit na vyvážený a pravidelný jídelníček. Jezte více luštěnin, mléčných výrobků, zeleniny, ovoce, celozrnných potravin a také hodně pijte (hlavně vodu a neslazené čaje). Naopak se vyhněte cukru, alkoholu, cigaretám, polévkám z pytlíku, bílému pečivu, přílišnému tuku a soli, kávě, uzeninám, brambůrkám a slaným oříškům.

Detoxikace těla

Kromě detoxikace organismu formou správného stravování lze tělo pročistit i návštěvou sauny a hlavně pohybem – nejlépe aerobním (aerobic, spinning, tenis, squash, tanec), kterému je třeba se věnovat aspoň 45 minut 4x týdně, pokud chcete vidět rychlé výsledky. Další vhodnou metodou jsou lymfatické masáže – tzv. lymfodrenáže.

Sporty vhodné proti celulitidě

  • všechny vodní sporty, nejlépe aquaerobic a aquacycling
  • dřepy
  • chůze, běh
  • kolečkové brusle
  • skákání na trampolíně
  • tenis
  • volejbal

Pokud budete cvičit a správně jíst, pak můžete jako doplněk použít různé kosmetické přípravky, které nabízí trh, nebo vyzkoušet „zázračné přístroje“. To vše však používejte pouze jako bonus ke svému cvičení a správné životosprávě.

Celulitida a jak s ní bojovat patří do témat
  • Další příčina celulitidy k8 15.11.2016 12:46:21

    Celulitida je rovněž také zánět podkoží, vyvolaný např. bakteriemi staphylococus aureus nebo streptococus pyogenes. Celulitidu nepodceňujte, pokud ji způsobuje např. MRSA (zlatý stafylokok rezistentní na antibiotika), je jeho rozšíření do organismu velmi nebezpečné. Čeští lékaři, kromě "nestranných" seminářů placených farmaceutickými firnami, mrkněte občas taky na nové články z oblasti vědy a výzkumu. Nějaké jsou k dispozici zdarma, třeba na scholar.google.com. Pokud někoho napadne MRSA, opravdu mu cvičení a krém proti celulitidě z drogerie nepomohou.

  • březový olejíček usula 07.07.2015 22:45:06

    S pomerančovou kůží bojuji a hodně mi pomáhá březový olej od weledy . Všechno chce pravidelnost a nevzdávat to.

  • Elastiq olej Miriam 20.09.2013 09:48:10

    Určitě je důležitá strava, pohyb, pitný režim, ale já mám hodně dobrou zkušenost, když kůži i hodně promazávám, vyzkoušela jsem různá tělová mléka a pak mi kamarádka poradila Elastiq olej, je fakt skvělý, nemastí, čehož jsem se bála, jemně voní a obsahuje účinné oleje, které pomáhají odstranit strie a kůži udržují pevnou a bez hrbolků -)

  • celulitida bára 27.05.2012 18:04:01

    jsemnekuřačka,abstinent,nedržela jsem nikdy diety i když mám mírnou nadváhu a vpráci jsem celý den nanohách.Už vidím,jak vesvých 52 letech skáču natrampolíně,to by všichniokolo zhubli smíchem.Jo,život je někdy pěknápsina.

Přidat příspěvek k tématu ???

* Povinné pole

Celulitida patří do témat

Adresář

Poradna na téma Celulitida

Diskuze na téma Celulitida

  • Relax 21.04.2017 21:04 celulitida

    Ahoj potrebujete trochu relaxovat, nebo lepe usinat a nebo proste vypnout ? Mrknete na me videa n…

  • Dominika 03.04.2017 23:04 celulitida

    ahoj holky,myslím, že na celulitidu už nic moc nepomůže, ale důležitá je hlavně prevence. Já se…

  • Tonka 28.02.2017 16:02 celulitida

    Na celulitidu se miosvědčil krém RYOR :)https://www.notino…

  • Tomika H 24.02.2017 22:02 celulitida

    já na celulitidu objdnávám Eveline Cosmetics Slim Extreme zeštíhlující a zpevňující sérum proti…

  • Dany 23.02.2017 20:02 celulitida

    Diky za rady. Piti a pohyb je samozrejmost, vyzkousim tedy tento kremik....

Píšeme jinde
  • Recept na živáňskou pečeni krok za krokem

    Recept na živáňskou pečeni krok za krokem

    Živáňská pečeně je pokrm slovenské kuchyně, který má spoustu variant. Klasická příprava spočívá v kombinaci vepřového, jehněčího a hovězího masa, které se napíchá na jehlu a pomalu rožní. Ne každý si může tuto přípravu dovolit, proto si dnes připravíme levnější živáňskou pečeni v troubě.

  • Recept na slaný špagetový koláč krok za krokem

    Recept na slaný špagetový koláč krok za krokem

    Vyzkoušejte tip na rychlý oběd či večeři. Špagetový koláč s balkánským sýrem, špenátovými lístky a čerstvými bylinkami dobře chutná, zasytí a není náročný na suroviny.



Zdravě.cz na Facebooku